¿Qué son los superfoods?
Los superfoods o súper alimentos son alimentos 100% naturales que cuentan con más vitaminas, minerales, antioxidantes y fitoquímicos, y son una nueva tendencia en el área de la nutrición.
Los superfoods son los alimentos más sanos del planeta, y además, cuentan con muy poco contenido calórico y esto los hace completamente recomendables para nuestra dieta diaria que, como sabemos, debe ser variada, equilibrada y saludable.
Se les añade el adjetivo de “súper” ya que cuentan con antioxidantes y nutrientes que nuestro cuerpo no puede producir por sí solo, pero que necesitamos para tener una fisiología saludable.
La rapidez e inmediatez con la que vivimos hoy en día se ve reflejada en nuestra forma de comer, por eso es tan importante que seamos más conscientes en nuestra dieta y evitar a toda costa la comida rápida. Los superfoods son una gran opción de alimentos para incorporar a nuestra dieta y mejorar nuestra salud.
Además de darnos una dieta balanceada y salud a nuestro cuerpo, entre los principales beneficios de consumir superfoods está que ayuda a desintoxicar nuestro organismo, nos brindan más energía para vivir nuestro día a día, mejoran la inmunidad por lo que no nos enfermaremos tanto y la prevención de la oxidación celular, lo que retendrá el envejecimiento del cuerpo.
¿Cuáles son estos alimentos casi milagrosos?
Aquí te dejamos la lista de los más populares o más comprados:
- El coco, principalmente en agua o aceite extra virgen
- El cacao
- Semillas de chía
- Acai Berrys
- Cúrcuma
- Té Matcha
- Maca
- Semilla de Hemp
- Las algas (chlorella y espirulina)
- Miel natural
- Goji
- Clorofila
- Frijoles negros
- Aceite de oliva
- Lentejas
- Ajo japonés
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