¿Qué son los superfoods?

¿Qué son los superfoods?

Los superfoods o súper alimentos son alimentos 100% naturales que cuentan con más vitaminas, minerales, antioxidantes y fitoquímicos, y son una nueva tendencia en el área de la nutrición.

Los superfoods son los alimentos más sanos del planeta, y además, cuentan con muy poco contenido calórico y esto los hace completamente recomendables para nuestra dieta diaria que, como sabemos, debe ser variada, equilibrada y saludable.

Se les añade el adjetivo de “súper” ya que cuentan con antioxidantes y nutrientes que nuestro cuerpo no puede producir por sí solo, pero que necesitamos para tener una fisiología saludable.

La rapidez e inmediatez con la que vivimos hoy en día se ve reflejada en nuestra forma de comer, por eso es tan importante que seamos más conscientes en nuestra dieta y evitar a toda costa la comida rápida. Los superfoods son una gran opción de alimentos para incorporar a nuestra dieta y mejorar nuestra salud.

Además de darnos una dieta balanceada y salud a nuestro cuerpo, entre los principales beneficios de consumir superfoods está que ayuda a desintoxicar nuestro organismo, nos brindan más energía para vivir nuestro día a día, mejoran la inmunidad por lo que no nos enfermaremos tanto y la prevención de la oxidación celular, lo que retendrá el envejecimiento del cuerpo.

¿Cuáles son estos alimentos casi milagrosos?

Aquí te dejamos la lista de los más populares o más comprados:

  1. El coco, principalmente en agua o aceite extra virgen
  2. El cacao
  3. Semillas de chía
  4. Acai Berrys
  5. Cúrcuma
  6. Té Matcha
  7. Maca
  8. Semilla de Hemp
  9. Las algas (chlorella y espirulina)
  10. Miel natural
  11. Goji
  12. Clorofila
  13. Frijoles negros
  14. Aceite de oliva
  15. Lentejas
  16. Ajo japonés

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